mark-wada blog

東京に勤めに出ていたときには、毎日通勤とはいえけっこう長い距離を歩く。電車でつり革にぶら下がっているのもいい運動だ。ところが、退職してからめっき歩く距離が減った。週１、２回のプール通いはするものの通勤距離３０ｍでは運動量が激減してしまった。そこで、やっぱり毎日少しでもいいから歩いたほうがいいと思って、どうしようかと考えてみた。

そこで、そうだピクニックに行こうということにした。お弁当をもって海や山にいくのである。ただ、近くで長い距離を歩けるような公園が少なく見つけるのに苦労したが、笛田公園という山の中にある公園と江ノ島のヨットハーバーを探し当てた。下の写真がお決まりの歩くコースです。

いま、天気のよい日は毎日のようにどちらかにいって、青空の下お弁当を拡げ、食べたあと少し休んで、周りを散策するのである。これが快適なのだ。平日だからひとがほとんどいないので、頭の中をぼーっとさせながら歩けて、心身ともにリフレッシュできる。ずっと続けていこうと思う。